筋トレの意味がなくなる⁉筋トレ後にしてはいけないこと

どうも！！

シノキです。

 

今回は筋トレ後には

絶対してはいけないことは

お伝えします。

これを知っているだけで

あなたの筋トレが

無駄にならなくて済みます。

せっかく筋トレしているので

無駄にはしたくないですよね。

 

これを知らなければ

あなたは筋トレの効果

を自ら逃がすことになります

筋トレの効果がなくなる

ということは、、

「かっこいい～」

「いい筋肉だね」

という言葉がかけられる

ことは一生ないでしょう。

あなたが理想とする

女の子にチヤホヤされる

ということは

夢のまた夢に終わります。

夏になっても服を脱げず

いつもどおり海にも

いけません。

たとえ誘われても

自信がないから

断るしかなくなるでしょう。

 

彼女があなたの貧相な体

を見てひかれてしまうなんてことも

あるかもしれません。

そればかりか

同性の男たちにも

馬鹿にされ舐められます。

実は僕もその一人で

自信がなかったので

海にも行けず、、

 

毎年悲しい夏を

過ごしてきました。

しかし

筋肉をつけたことで

筋肉とともに

自信もつきました。

そして念願の

女の子にチヤホヤも

されるようになりました。

効率よく筋トレを

したいなら絶対に

知っていたほうがいいです。

今回紹介する

絶対にしては

いけないこととは、、

 

筋トレ後

アルコールを取らない

です。

筋トレのアルコール摂取は

筋肥大の効果を

大きく妨げます。

これはスポーツ科学で

証明されていることです。

特に

オーバートレーニング後

初めてのトレーニング後

にはアルコールは

控えたほうがいいです。

この情報を

忘れないためにも

今すぐ

筋トレ後は呑まないと

メモしてください

これで忘れませんね！

無駄なく

筋トレしましょう！！

今回は以上です。

最後まで見ていただき

ありがとうございます。

次回もよろしくお願いします。