誰をが2度見する彫刻のような腹筋の作り方
どうも！！
シノキです！
今回はバキバキになる
腹筋の鍛え方
をお伝えします。
普通の腹筋だけでは
回数を多くしたりしないと
負荷をかけれません。
今回お伝えする方法は
腹筋にすぐ効きます。
腹筋は何回もしなければ
やった感じがしなくて
ダレる筋トレです。
自分は筋トレの中で
腹筋が1番苦手でした。
しかし、この方法を
知ったことで
苦手ではなくなりました。
そして
EXILEのような
シックスパックを
手に入れることができます。
カッコいい腹筋を
手に入れると
海に行ってみてください。
何もしなくても
「すごい筋肉ですね」
「触ってもいいですか？」
と女の子がいっぱい
寄ってきます！
腹筋を鍛えることで
服を脱いだ時の
インパクトが上がります。
筋肉あるんだなと
見た瞬間分かるので
海では効果抜群です。
逆にこれを知らないと
腹筋を割ることが
苦行になるでしょう。
腹筋は案外簡単に
割れますがバキバキに
するのは難しいです。
先程も言いましたが
腹筋を鍛えるのは
回数を伴うので
しんどい筋トレです。
「今日はいいや」
「また今度しよう」
と自分も腹筋が
嫌いでよくサボって
しまうことが多かったです。
そうなるといつまでも
彫刻のような
腹筋はつきませんでした。
筋トレをしていて
よく触られるところに
腹筋がランクインしてます。
筋トレをしている！
と言えば
「触らして〜」と
腹筋をよく触ってきます。
そんな時に
触られると、、
「ダサっ」
と言われてしまいます。
評価ガタ下がりです。
筋トレをしていて
腹筋がバキバキじゃない
のはダサいです。
そんなダサい人に
ならないように作り方
を見ていきましょう！
今回紹介する
方法とは、、
「アブローラー」
です。
これは本当に
効きます。
これをし出してからは
普通の腹筋を
しなくなりました。
最初の方は立ってするのは
無理だと思います。
膝立ちから
始めてみましょう！
それではあなたに今すぐ
してもらいたいことが
あります。
今すぐに
アブローラと検索して
みてください！
これで忘れませんね！
今回は以上です。
最後まで見ていただき
ありがとうございます。
次回もよろしくお願いします。
