効果出てますか？筋トレのビフォーアフター！

どうも！！

シノキです！！

今回は、筋トレの成果の確認

方法についてお伝えします。

 

皆さんは筋トレをし始めて

効果は実感しているでしょうか？

今回は筋トレ成功者たち

ほとんどがしていることです。

ということは、

あなたも真似をするだけで

きっと成功します！！

自分もそれで理想に近づくことが

できました！

始めの頃は恥ずかしいかもしれませんが

我慢してしましょう。

確実に効率は上がります！

これをすることで明確に

効果を感じられるようになり

モチベーション向上にとても

繋がりました。

モチベーションが

上がるということは

筋トレを苦ではないという

良い傾向です。

 

これをしていないと

『効果出てるのか？』

と不安になってしまいます。

大丈夫です。

あなたがしっかりと

トレーニングをしていれば

ついています。

不安は期待の表れでもあります！

不安ということは

それだけ期待している

ということになります。

その不安を取り除かなければ

『やっても意味ない』と

次第に筋トレをしなくなります。

それは阻止しなければなりません。

今まで苦労してきたことが

全部無駄になってしまいます。

そうならないためにも

モチベーション管理につながる

効果の実感をしましょう。

自分も効果があるのかと

よく不安になりました。

逆にしっかりと目で確認できたら

自信に繋がりました。

誰でも簡単に実践できることなので

あなたも是非挑戦して見てください。

では、トレーニングの効果を

実感できる方法とは

 

トレーニングの

前と後の写真を撮る

です。

なぜ写真を撮ると良いことかと言うと

トレーニング後は筋肉が張ります。

それはしっかりとトレーニングを

できていると言うことです。

それを写真に撮っておくことで

目で見て確認できます。

何ヶ月分も溜まっていくと

違いもすぐにわかります！

そうなると楽しさ倍増

やる気倍増です！！

それでは今すぐに

今の体を

自撮りしてみましょう。

今から新しいあなたの筋トレ生活の

スタートです！！

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

次回もよろしくお願いします。