どうも！ しのきです！！！ 今回は、 どこから鍛えようか とりあえず見た目を良くしたい！ という方必見です！ たいがいみなさんは もてるムキムキといえば 腹筋をイメージするでしょう。 バキバキの腹筋は 確かにかっこいいです。 ですがそれは形のある 板…

どうも！！ しのきです！ 今回、紹介するのは ”食生活”についてです。 筋肉をつけるのに大切なのは 「脂肪をつけることだ」 というのはよく聞くことですよね。 その通りです。 そこは間違いありません。 このブログをみている ということはあなたも 脂肪がつ…