どうも! しのきです!! 今回、紹介するのは ”もてる腹筋の作り方”です。 いい体にしたい! そう思うとだいたい 腹筋から始めますよね? だけど普通に腹筋しても 効果ある気がしなくて、、 たくさんしないと効かない、、 と上手くいかず やめてしまった経験…
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